骨盤ダイエットで理想の美脚ラインを

骨盤ダイエットで理想の美脚ラインを

多くの日本人女性が悩まされているのが、「O脚・X脚」や「外反母趾」です。
その原因が骨盤の歪みに関係していることを知っていますか？
日本人の約8割はO脚とも言われています。
特に多いのが「内股O脚」といわれるひざ頭が内側に内旋したO脚です。
あと「ガニ股O脚」もあります。
脚のラインは骨盤と連動しているので、骨盤の歪みによってO脚やX脚になってしまうようです。
また、骨盤や股関節の可動域がせまくなることで、O脚やX脚の状態も悪化してしまいます。
そのことにより、体重を足裏の一部でしか支えられなくなり、外反母趾などのトラブルも引き起こす原因になってしまいます。
O脚やX脚、外反母趾が骨盤の歪みと関係していることが理解できたのではないでしょうか。
では、「理想の美脚ライン」とはどのような感じなのでしょうか？それは、両脚を揃えて立った時に、かかと・内くるぶし・ふくらはぎ・ひざ・太ももが点で結ばれているラインです。
骨盤の歪みを補正して、脚のゆがみを調整することで、脚が長くみえる効果も得られます。
そこでオススメしたいのが骨盤ダイエット体操です。
骨盤ダイエット体操には、O脚やX脚、外反母趾の恐れがある場合など、それぞれの症状に適した骨盤ダイエット体操があります。
まずは、自分の症状をチェックして、改善に適した骨盤ダイエット体操を行いましょう。
骨盤の歪みを補正する骨盤ダイエット体操で、理想の美脚ラインを実現してみませんか？